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Der einstündige Kurs ist für Erwachsene jeden Alters (18 – 99+) kurz und knackig konzipiert und umfasst Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Unter dem Motto „Erwachsene sind auch nur große Kinder“ leitet Jessica das Training, das mit Hanteln, Therabändern, Pilates-Elementen, Spielen in der Gruppe und Zirkeltraining kombiniert wird.
Der Fokus variiert je nach Gruppe, und die Atmosphäre soll locker und motivierend sein. Jeder trainiert auf seinem individuellen Leistungsstand, was die Einheit ideal für alle Erfahrungsstufen macht.
Unser Angebot findet statt:
- Donnerstags, 17:30 – 18:30 Uhr, Gesamtschule Buer-Mitte Halle 1, Am Rathausplatz, 45894 Gelsenkirchen
Übungsleitung: Jessica Terhorst
Bei Fragen und Anmeldung zum Sportangebot melde dich bitte direkt bei Jessica.