Rückentraining sanft und effektiv

Wie kann ich fit werden, wenn ich immer wieder Rückenbeschwerden habe? Bei Rückenbeschwerden kann man nicht aktiv sein?

 

Das ist zwar nicht korrekt, aber auch Ärzte haben früher diese Meinung vertreten und Ruhe verordnet. Heute weiß man, dass in den meisten Fällen die Beschwerden eher zunehmen, wenn man sich zu lange schont. Daher wird inzwischen empfohlen, sich auch mit Schmerzen so normal wie möglich zu bewegen und zu belasten. Wenn Rückenschmerzen also immer wiederkehren, wird es höchste Zeit, mehr für sich zu tun – und zwar aktiv, nicht etwa in Schonhaltung auf dem Sofa.

 

Den Gesundheitskurs „Rückentraining sanft und effektiv“  bietet der TV Westfalia 1884 Buer e.V. an. Er ist auf Personen ausgerichtet, die keine sportlichen Erfahrungen haben, oder lange nicht mehr sportlich aktiv waren.

 

Der Kurs findet vom Montag, dem 09.10.2017 – 18.12.2017 von 14.30-15.45 Uhr in der Sporthalle am Brößweg 6 statt. Da es sich um ein qualifiziertes Sportangebot in der Prävention handelt, werden die Kosten von 60 EUR in der Regel von den Krankenkassen erstattet.

 

Sie wollen runter vom Sofa und aktiv werden? Dann informieren Sie sich direkt bei Elke Holzmann-Gerschewski (Tel.: 0209/5 90 82 82)  oder über die Geschäftsstelle (Tel.: 0209/3 89 00 40 )

 

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